"ネガティヴさ"を認めること

 ここ数日思ったことを。

 私は、ポジティヴであることを強要されるのが苦手だ。ものすごく苦手だ。明るく、元気に、どんな時も笑顔で、心は優しく強くたくましく…学校のクラスの目標・標語にありそうなものだが、こういうものを見るとため息が出てしまう。また、その熱さや強引さの度合いに関係なく、ポジティヴシンキングをすすめるライフハック本にもうんざりする。昔は、そんな本を読んでいたこともあったが、私にはあまり参考にならなかった。「落ち込んだら~すればいい」「ネガティヴなことを考えたら、~して気分転換しよう」「気が向かなくても、気持ちを奮い立たせて頑張ってみよう」…などなど。ここに書き出しただけでもため息が出る。

 落ち込むこと、挫折を味わうこと、孤独、寂しさ、怒り、憎しみ、妬み…それらネガティヴなものは、忌み嫌われ、タブー視されるものなのだろうか。

 私は、決して、ポジティヴであることを否定しているわけではない。このブログだって「面白い!」という感情からスタートしたものであるし、「面白い!」ものを探し、楽しみ、文章にして更に楽しみが増え、誰かの目に留まればいいなぁ(留まらなかったとしても構わない。第一の読者は未来の自分だと考えているので)と思いながら綴っている。街で、友人との会話で、新聞やテレビ・本などで、ネットで、興味をひくものがあれば「何だろう?」「これ、面白そう!」と食いついてみる。そのうち本気になって実践したり、更に詳しく調べてみたり。専門外であっても勿論(寧ろ、専門外のことばっかりです)。面白そう、楽しい、好きだ、ワクワクする、笑顔になる…ポジティヴでいることで、更に楽しみを感じられる。

 でも、簡単にいかない時もある。興味を持って調べてみても、よくわからない。どうしたらわかるようになるだろうと方法を考えてみて、実践してもうまくいかない。悩んでいることがあって、解決の糸口すらつかめない。一度うまくいっても、また壁にぶつかって、また一からやり直し。そんな、うまくいかないことの方が多い。私はそんなに強くはない。だから、その度に落ち込んで、ため息をついて、心も沈んでしまう。そんな時、落ち込むな、何度でも頑張ってみよう、明るく元気に笑顔でいればきっといいことがある…などと言われても、簡単にはできない。心の中では、ネガティヴな感情がモヤモヤと渦巻いている。そんな状況なのに、明るく元気に振舞え、笑顔でいよう…私には無理だ。

 以前…大学生のころは、どんな時も笑顔でいたい、どんな困難なことがあってもめげずに笑顔で乗り越えたい、と思い、目標にしていたことがあった。表向きはそうできた。ただ、ひとり部屋に帰って、心の奥に押し込めて隠した辛さや苦しさ、挫折、寂しさ等は急に襲ってくる。でも、それを誰かに打ち明けることもできず、自分の中で消化するしかなかった。

 いつもポジティヴでいることなんて無理だと思うようになったのは、年齢のせいだろうか(皆がそうとは限らないが)。何をしても、ネガティヴな要素は必ず出てくる。心の中のネガティヴなものを認めず、排除し、押し殺しても、完全には消去できないと思う。時間が解決してくれればいいが、同じことを繰り返して、さらに大きくなってしまったら、もう排除することも、無視もできない。

 今思うのは、ネガティヴなものを感じた時、その感情とどう付き合うか。どう捉えるか。失敗を糧に、という言葉をよく聞きますが、ネガティヴな感情も排除せず、共存し、時間がかかってもいいから責めずに認め、できるなら糧にしていきたいと思う。
 私はネガティヴな感情を感じたら、それにどっぷり浸かることをよくする。暗い音楽を聴いて横になったり、紙に思いつくままモヤモヤしていることを書き出したり(書いたものはとっておいてもいいし、すぐ捨てることもある)。現実逃避して、ぶらぶらと自然の多い場所を散歩したり、緑の多い公園でぼーっとすることも。そのうち、落ち着いてきて冷静に物事を考えられるようになる。少しは元気や意欲が出てくることもあるし、新しい解決策を思いつくこともある。ネガティヴに浸ることも、決してマイナスではないのかもしれない。

 心は揺れ動いてばかりで、私自身も軸がぶれてばかりだ。自分は完璧ではないのだから、どうしようもない。できることは、そんな自分とも付き合い続けることなのではないかなと思う。


【おまけ】

 
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 昨日の夕方、雲の中に三日月が見えていました。


・過去関連記事:時と場所に人による「考え方」
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by halca-kaukana057 | 2010-07-16 23:29 | 日常/考えたこと


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